Oggi voglio parlarti di un metodo alternativo per approcciarti ai tuoi obiettivi che può aiutarti specialmente quando l’entusiasmo iniziale verso una meta da raggiungere comincia ad affievolirsi oppure quando impegni e imprevisti distolgono la tua attenzione da un tuo particolare desiderio. Riuscire a tenere bene a mente un obiettivo che ci siamo prefissati è il primo passo per rimanere focalizzati e lavorare in maniera mirata e concreta per avvicinarci ad esso sempre di più giorno per giorno. Una Vision Board può esserti utile esattamente per questo.

Cos’è una Vision Board

Una Vision Board è una raccolta di immagini, frasi e foto che ti motivano e che ti spingono a raggiungere uno o più obiettivi, sia personali che lavorativi: puoi avere un vision board dedicata a un solo obiettivo oppure avere una vision board generale con diversi obiettivi, ad esempio mangiare più sano, essere più organizzato e comprare la casa dei tuoi sogni. In questi casi nella tua vision board potresti inserire immagini di piatti salutari, frutta e verdure, frasi che ti ricordano quanto l’organizzazione sia importante e foto di case in cui ti piacerebbe vivere.

A cosa serve una Vision Board

La Vision Board (o Moodboard) è utile perché ti permette di visualizzare quello che desideri, di renderlo concreto e di non lasciarlo semplicemente un pensiero che esiste solo nella tua mente e di cui è facile dimenticarsi di tanto in tanto. Grazie alla Vision Board ti ricorderai sempre perché hai scelto di raggiungere un determinato obiettivo: guardare immagini e leggere frasi motivazionali ti aiuterà a riportare il focus su quello che per te conta davvero e ti spingerà a lavorare ogni giorno per renderlo realtà.

Come fare una Vision Board

Puoi creare la tua Vision Board in due modi: uno fisico e uno digitale. Se vuoi creare una vision board fisica, puoi scegliere una lavagna magnetica o di sughero per esempio, e riempirla con immagini stampate, frasi e ritagli di giornale: libera la tua fantasia con adesivi, glitter e ciò che preferisci. Se invece vuoi una Vision Board digitale, puoi fare una bacheca su Pinterest, creare uno sfondo per il desktop, oppure un collage da salvare sul pc e sul telefono. In entrambi i casi, l’importante è scegliere delle immagini che ti trasmettano delle emozioni positive e che rappresentino quello che vuoi raggiungere. Ricordati poi di posizionare la Vision Board in un posto in cui tu possa vederla spesso: una o più volte al giorno soffermati a guardarla per ricaricarti e per ricordarti perché hai deciso di perseguire quel determinato obiettivo. In questo modo conserverai la tua motivazione.

Come creare una Vision Board con Canva

Se vuoi creare una vision board digitale, un modo molto semplice per farlo è usare Canva, un sito gratuito che ti permette di realizzare lavori di grafica in modo intuitivo e creativo. Ecco come creare una vision board digitale con Canva:

1. Registrati su Canva e clicca su “Crea un progetto” in alto a destra
2. Scegli il formato che preferisci ad esempio Collage di foto, Sfondo desktop o Sfondo telefono
3. Nella sezione Progetto seleziona il modello che preferisci e lo stile che preferisci
4. Personalizza la tua Vision Board con le tue immagini: puoi sia caricarle (sezione Caricamenti) che cercarle direttamente su Canva cliccando su Elementi
5. Quando hai concluso, salva il tuo progetto cliccando su Condividi in alto a destra

Come creare una Vision Board su Pinterest

Pinterest è il luogo perfetto per trovare l’ispirazione che cerchi per la tua Vision Board. Ecco come creare una Vision Board su Pinterest:

1. Collegati su Pinterest e registrati
2. Vai sul tuo profilo, schiaccia sul “+” a destra e seleziona Bacheca
3. Scegli un nome per la tua bacheca, ad esempio Vision Board, e decidi se tenerla segreta (se selezioni “Mantieni segreta la tua bacheca” gli altri utenti di Pinterest non potranno vederla)
4. Clicca su Crea

In questo modo hai creato la tua Vision Board su Pinterest ma manca ancora una cosa: le immagini.

1. Digita la parola chiave per quello che vuoi cercare nella barra di ricerca della home page
2. Quando trovi un’immagine che ti piace salvala nella tua bacheca Vision Board:
   • Se usi Pinterest dal telefono puoi aprire l’immagine e salvarla oppure tenere premuto sulla foto e cliccare sull’icona della puntina
   • Se usi Pinterest del computer puoi aprire l’immagine e salvarla oppure passare col mouse sull’immagine, scegliere la bacheca in cui salvarla dal menù a tendina e cliccare su Salva

Passi per creare una Vision Board

Quindi, ricapitoliamo i passi da fare per creare la tua Vision Board personale:

1. Scegli il tuo obiettivo (o i tuoi obiettivi)
2. Seleziona foto, immagini, frasi e qualunque cosa che ti ricordi l’obiettivo che hai scelto e che ti trasmetta delle sensazioni positive
3. Crea un collage fisico o digitale con i materiali che hai trovato
4. Posiziona la tua Vision Board bene in vista
5. Una o più volte al giorno soffermati a guardarla e rifletti sui tuoi obiettivi
6. Se le immagini non ti piacciono più o i tuoi obiettivi cambiano, modifica la Vision Board

Esempi di immagini per Vision Board

Prima di lasciarti, voglio darti qualche esempio di cosa puoi inserire nella tua Vision Board in base al tuo obiettivo:

• Vacanza in un’isola tropicale: immagini di mare, spiagge e palme
• Vacanza on the road: persone con zaino in spalla, immagini di mappe e strade
• Leggere più libri: immagini di libri con candele e atmosfera calda
• Mangiare più sano: frullati, piatti di frutta e verdure
• Mettersi in forma: immagini di pesi e attrezzi da palestra, foto di persone con un fisico sano
• Avere la casa ordinata e pulita: immagini con spazi della casa organizzati, stanze in ordine e minimal
• Laurearsi: libri di studio, immagini di tesi di laurea, “graduation day” stile americano
• Andare a vivere all’estero: immagini di quella città o di quel paese
• Essere più costante: frasi motivazionali

Ricordati sempre di scegliere immagini o frasi che ti colpiscono e che ti trasmettono positività e gioia, che ti ricordano come ti sentirai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo.